产后减肥有哪些注意事项

　　新妈们对待产后减肥，千万不可盲目，要根据科学依据来进行减肥的。但有些女性朋友会采用节食来减肥，这是非常不理智的，会影响到宝宝的生长发育的。那么，产后减肥有哪些注意事项呢?

　　食疗与运动相结合。新妈不能靠节食来减肥。这本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈，因为还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是第一位的。在这过程中，合理搭配饮食，在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动，顺产后的新妈其实第二天就可以下床走走了。

　　观念正确。新妈要保证在身体健康的前提下，才能想着要减肥的前。因为每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异的，如顺产的新咪肯定会比剖腹产的新妈更早开始瘦身计划。

　　产后减肥不宜针灸。有些新妈会通过针灸来达到减肥的效果，这是完全不可取的。应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调理，比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。