产后恢复的禁忌有哪些

　　新妈在产后，生理和心理生都发生了很大的变化，因此在产后的调养就显得很重要，如果新妈在产后没有把身体调养，触犯了一些禁忌，就会给产后恢复带来麻烦的。那么，产后恢复的禁忌有哪些呢?

　　禁止长期卧床

　　由于新妈在产后体质虚弱，很多人会认为新妈就需要静养，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产妇便秘，甚至增加子宫脱垂风险。所以建议在身体允许的情况下，产后新妈还是多动动。

　　禁滋补过量

　　新妈在产后要记得滋补适量。有些新妈为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

　　产后禁不洗头洗澡

　　老一辈有一种说法，产后不能马上洗头洗澡。其实是因为旧时候保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后新妈感冒生病。但是在现代，其实只要保暖充分，洗头和淋浴是更健康的。因为新妈产后乳房淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力。