月子期间皮肤该如何保养

　　坐月子是女性朋友在产后，恢复身体的一个重要时期，因此就要特别的注意，以免给月子期间留下什么并发症。如果女性朋友在月子期间皮肤没有保养好，会给自己带来不必要的困扰。那么，月子期间皮肤该如何保养呢?

　　多喝水

　　女性朋友如果想要自己的皮肤在产后看起来水灵灵的，那么就一定要坚持喝够水，每日饮水量应为1200毫升左右。一旦人体水分减少，就会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

　　多吃富含维生素的食物

　　我们都知道，不管有没有生孩子，维生素对于女性来说都是宝。女性朋友在产后可以多吃含有维生素的食物，因为维生素可以防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。尤其是维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。

　　多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物

　　胶原蛋白越丰富，人类的皮肤弹性就越光滑，越有弹性。所以，女性在产后适当的补充胶原蛋白，如猪蹄、动物筋腱和猪皮等，能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。