新妈在产后该如何护理乳房

2014-09-25 16:41点击：月子会所服务详情

　　伴随着生活节奏的加快，乳腺疾病的发病率越来越高，而乳腺癌如今已成为城市女性健康的“头号大敌”。因此，女性对乳房的呵护要引起注意。尤其是在产后的新妈，乳房的护理显得尤为重要。那么，新妈在产后该如何护理乳房呢?

　　1.保持愉快心情。摆脱糟糕的情绪，是对乳房最及时的保护。宁波艾博尔妇产医院专家提醒，长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向，不会排解压力，则可能造成恶性后果。

　　2、不要趴着睡。经常趴着睡觉可能导致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是侧卧，可以在乳房下面垫个小枕头。

　　3、新妈在产后，加强锻炼，保持体重，是对乳房的护理有帮助的。专家指出，运动不仅可以预防乳腺癌，还有助于乳腺癌患者的康复。因此建议大家，每天至少做半小时运动，散步、慢跑、游泳、跳舞等运动都可以。