新妈产后身材该如何护理
有些新妈在产后发现自己的身材已经变得肥胖了，因此就会比较苦恼，可能还会担心老公对于自己身体变化会有点不适应，甚至是反感。那么，新妈产后身材该如何护理呢?
腿部变形水肿
新妈在产后游泳、骑脚踏车、爬楼梯，都是瘦腿的好方法。泡澡也是个不错的选择，在热水中可以加一些有助于血液循环的精油，加速血液循环。平时在家里，也可以勤做腿部健身操。
腰腹部 产后明显松弛、脂肪堆积
新妈在产后饮食需注意。饮食要以均衡合理为原则，多吃牛奶、麸皮、胡萝卜等富含钙，维生素的食物，增加素食在饮食中的比例，避免因骨质疏松而引起的腰痛。产后不要贪图安逸，过多地躺卧，要尽早地下地活动，特别是要活动腰部，舒展腰部的肌肉。多参加游泳、慢跑、爬山、体操以及有针对性的腹肌运动等，也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。床垫不宜太软，并经常更换卧床姿势。
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