新妈如何预防分娩后遗症

　　大多数的女性朋友都会经历怀孕分娩，这也是女性一生最重要的时刻，从生理到心理都经历了一次蜕变。新妈在产后懂得如何保养会变得更加滋润美丽，而不少新妈在照顾宝宝之余无暇顾及自己的身体，以至于落下病根。那么，新妈如何预防分娩后遗症呢?

　　1、新妈在分娩后，尽量不要吹冷风，因为吹风可引起感冒，也可能导致新妈全身酸痛。而经阴道自然分娩的产妇，产后6-12小时内可起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走等。产后第二天就可下地走动，但不要剧烈运动。进行会阴侧切或行剖宫产的产妇应推迟至产后第3天后在小范围做适当运动或保健操，帮助伤口尽快愈合。饮食上，坐月子期间最好避免酸咸的食物。因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出。

　　2、新妈在产后通常是产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然不宜有性行为。新妈在月子期间应尽可能的休息，不要爬楼梯、过度劳动，但并不代表完全躺在床上不动，还可以在医生的指导下做一些有针对性的康复运动，帮助产后尽快复原。