新妈产后保健要注意哪些误区

　　新妈产后保健对于很多新妈咪来说，是非常重要的，尤其是坐月子期间，如果产后保健没有做好，就会落下病根，会影响女性的一生健康。新妈产后保健，不仅要做足，而且还要做对，一些常见的误区更要尽量避免。那么，新妈产后保健要注意哪些误区呢?

　　产后保健误区——经常喝茶水

　　新妈在产后多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，新妈饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

　　产后保健误区——长时间喝红糖水

　　有些新妈在月子期间大量地喝红糖水，认为这样能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后 10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜。

　　产后保健误区——每天不限量地喝汤

　　汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。