新妈如何缓解产后背部酸痛

2014-09-29 17:13点击：月子会所服务详情

　　一般新妈们在生产完之后，都会担心产后身材走样的问题，很少会关注自己的背部。但是，腰背是新妈们绝对不能忽视的地方。因为如果新妈不注意，就会造成背部酸痛的问题。那么，新妈如何缓解产后背部酸痛呢?

　　1、产后出现背部等肌肉的酸痛，可以用热敷、按摩或浸泡热水澡的方式来治疗，这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。此外，还要注意适当休息，避免大量的劳动。

　　2、如果背痛情况较严重或发展为持续性疼痛，那就要去医院进行检查，及早治疗。否则背部的毛病会演变成慢性疾病，最终难以矫正。

　　3、如果醒来后发现背部僵硬的话，那么在睡觉时可以试着把枕头或卷起来的毛巾垫在腿部正上方，以减轻背部的疼痛与不适。