新妈产后该如何护理肌肤

　　新妈在产后由于生理激素发生了变化，皮肤往往会出现松弛的现象，这给新妈在情绪上带来了许多困扰，这是因为怀孕后腹部皮肤长时间紧绷，生产后一时失去弹性所致。那么，新妈产后该如何护理肌肤呢?

　　常吃富含维生素的食物

　　新妈在产后应该多吃些维生素。因为维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，处在哺乳期的新妈妈以食补为佳，以免影响乳汁的质量，富含维生素的食物主要是蔬菜和水果。

　　增加富含蛋白食物的摄入量

　　我们都知道，皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，适当补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白可使皮肤弹性增强，富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　产后应适当喝水

　　新妈在产后应该适当的喝水。因为缺水会使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹，新妈每日饮水量应为1200毫升左右，产后第1周时可不必勉强

　　喝水要注意正确的习惯：早上起床后可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。