新妈产后该如何保健护理

　　女性朋友无论是选择顺产还是剖腹产，都会给新妈的身体带来一定的伤害，因此，新妈们就会担心如何在短时间内将自己身体调养好，尤其是会阴部位的护理。那么，新妈产后该如何保健护理呢?

　　1、有些新妈在产后可能会出现会阴部撕裂伤，此时最好的复原方式就是要两腿并拢多多休息，不要爬楼梯，不可过度劳累。

　　2、新妈在产后要注意自身的清洁，要是不注意的话，很容易造成产后伤口感染。因此产后新妈可以用温水轻轻清洗会阴部，注意，您要从前往后冲，这样才能避免肛门的排泄物感染会阴的可能性。

　　3、新妈在生产后，原本扩张的子宫越慢慢恢复成原来的形状，但是花费的时间比较长，大约需要2个月的时间才能够收缩至孕前的大小，在子宫恢复期会有恶露排出，这是女性身体自我调节， 大约持续一个月时间。

　　4、新妈在产后要合理健康的饮食，这样会让新妈们恢复的更快，但是生产后前三天不要大肆进补，因为产后胃部胀气，脾胃功能尚未完全恢复，吃的太多也不好消化，另外产后妈咪不能吃海鲜等寒性的食物，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。