新妈咪产后瘦身保养有哪些方法

　　对于产后的女性朋友来说，产后瘦身是她们比较关注的一个话题，由于每个人的体质和基础代谢率都不同，瘦身的难易度和所需时间自然各有差异。那么，新妈咪产后瘦身保养有哪些方法呢?

　　饮食

　　口味清淡、营养均衡，是必须掌握的饮食重点。坐月子期间，传统观念上会因为补身子，而吃了较高油脂含量的麻油鸡等料理;但结束后正式开始瘦身，应尽量避免油脂含量高、口味重的料理，建议多补充摄取蔬果，搭配其它所需营养，都有助于体内的新陈代谢，减少废物堆积体内。

　　按摩

　　除了体型的走样，连皮肤的触感都是令人在意的地方。孕期易出现妊娠纹、色素沉淀等问题，产后的皮肤松垮更是常见。因此建议可搭配相关保养品，针对重点部位，进行轻柔的按摩;每天持续着，有助于局部皮肤的血液循环，促使其部位逐渐代谢色素、变得柔软些。

　　保湿

　　纵使每个人的状况不同，但普遍来说，从孕期到产后，因为女性体内荷尔蒙的变化，皮肤的状态变得较不稳定，可能有时油脂分泌较多，有时又干燥粗糙。保湿看似简单，却是皮肤水嫩的重要基础。因此，挑选保湿为主的保养品，每天清洁过后勤加保养，都有助于稳定肌肤状态。