新妈妈缓解产后抑郁的小方法
在生产结束之后，许多原本开朗的妈妈们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，有的甚至脾气变得很坏。这些情况都是由于产后抑郁症引起的，那么新妈妈们该如何让缓解产后抑郁呢?
妈妈们处理产后抑郁的方法
1要树立克服生活困难的信心，也要尽量培养适应新的生活状态的能力，要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。
2学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。
3 与其他新妈妈聊天，谈各自感受总结一下经验。
4妈妈在有产后抑郁时要学会接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。
5在条件允许的情况下，妈妈可以到户外进行运动舒缓身心，减轻自身压力。
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