妈妈有产后抑郁倾向该如何处理？

　　在宝宝安然诞生之后，有些妈妈产生了焦虑、沮丧等心情，之所以会发生这些情况很可能就是产后抑郁症引起的。

　　产后抑郁症

　　产后抑郁症是由于妈妈在怀孕过程中具有严重的情绪波动或是内分泌变化、遗传等因素造成的产后心理疾病，当该疾病发生时患者常有焦虑、便秘、沮丧、健忘、气郁体质、食欲不振等现象，严重者甚至可能产生自杀倾向。因此出现产后抑郁症情况时需要引起注意早做处理。

　　调理产后抑郁的方法

　　1创造健康的产后恢复环境，当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。这比了解产后抑郁症吃什么药更重要。

　　2清淡而营养的产后饮食，吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

　　3适度运动快乐心情，做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

　　4勇敢面对，科学治疗，如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

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