如何应对产后的抑郁问题？

　　女性产后的抑郁症是一个不可忽视的问题，许多女性由于产后的抑郁症而影响生产结束后生活、工作，严重者甚至会产生自杀倾向因此产后抑郁症的预防与应对很重要。

　　一、产前宣教、建立信心

　　孕妈妈在身产前就需要积极参加孕妇课程，了解分娩知识对于分娩可能带来的紧张感要早做准备应对，树立自信心消除紧张、恐惧的消极情绪。同时家庭成员要与孕妇及时做好沟通工作，营造温馨的家庭氛围，给予产妇无微不至的关怀、照顾，关心产妇的心理感受，对刺激产妇情绪的敏感问题应尽力避免。

　　二、分娩过程中给予安慰和鼓励

　　顺产分娩的妈妈在分娩过程中要接受护理人员的指导，并且护理人员要给予孕妇足够的安慰和鼓励教会其如何在阵痛间隙中运用放松的技巧，消除其无助感，增强分娩的信息。允许家属陪伴，给予关怀和照顾，减轻孤独感，缓解紧张心理。及时补充易消化的食物和水分，减少产程中体力和精力的消耗。对剖宫产的产妇要做好术前心理护理，减轻其对手术的恐惧和担忧。

　　三、保证产后的舒适环境

　　在孕妇生产结束之后要给孕妇准备安静、舒适的环境适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化的富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。对分娩时经受了异常痛苦或有不良妊娠结局的产妇给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。

　　四、宁波艾博尔月子会所

　　艾博尔月子会所拥有母婴专护师、妇产科专家、小儿科专家、营养师、护士护理师、产后康复指导师、高级心理咨询师等组成的专业护理团队，为产妇及新生宝宝提供独创的"七对一"贴心服务，以及24小时专业护理员一对一细致照护，全方位保证孕妇身心健康。

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