产后抑郁症需要如何应对？

　　产后的抑郁症是一种危害性较大的心理疾病，如果没有得到正确的引导和护理就有可能引发意外情况的发生。因此科学的产后抑郁护理是很重要的，那么产后抑郁的护理方法通常有哪些呢?

　　一、注意产后的休息情况

　　妈妈在妊娠结束之后要保证充足的休息和睡眠，通常妈妈们在产后需要承受着巨大的疼痛，因此更需要充足的睡眠和休息的时间，过度的劳累对妈妈的情绪是有影响的，妈妈要尽量避免情绪收到刺激。

　　二、注意产后的家庭氛围

　　家人需要为妈妈创造一个良好的产后家庭氛围，给予妈妈充分的关心和关爱，消除一些不良的心理因素。同时家人在照顾妈妈时需要及时与妈妈进行沟通，避免给妈妈造成一些心理负担等不良的情况。

　　三、注意平时的交流

　　生产结束之后的妈妈们，不要一个人闭门造车可以向其他的产后妈妈寻求帮助，多与外界交流、沟通，舒缓自己的情绪，帮助自己尽快重获积极、阳光的心情。

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