妈妈该如何预防产后抑郁？
许多妈妈在生产结束后会有产后抑郁的倾向，那么当妈妈在生产结束之后，可以通过哪些方法缓解自己产后抑郁的问题呢?
一、创造一个安静、舒适的环境
妈妈在生产结束后需要充分的睡眠和休息。产后是妈妈精神状态最不稳定的时期了，各种精神刺激都很容易激怒妈妈。这个时候就应该让妈妈得到充分的休息，给妈妈一个舒适的环境。
二、树立良好的家庭氛围
当妈妈生产结束后庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境。
三、建立自信心
在生产结束后妈妈需要建立自信心以应对，分娩后的生活、工作问题。不可以抱有悲观、消极的态度。要积极、阳光的面对生活。
以上就产后抑郁的处理方法了，如果您还想了解更详细的信息，可点击艾博尔专家进行在线咨询!
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