月子期间妈咪总想哭怎么办？

　　有些新妈妈生完孩子，情绪会比较有波动，会有想哭的冲动，但是月子期间哭不利于妈咪产后的恢复。

　　新妈妈坐月子为什么总想哭

　　由于体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。

　　眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下，及时地诱导产妇将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。

　　新妈想哭有妙招

　　(1)新妈妈要让自己经常微笑，让自己快乐。用眼时间不能过长：无论看书、看电视还是使用电脑，都要注意使用的时间，不要让眼睛太疲劳了。

　　(2)找出放松心情的方法：如听音乐、静坐、冥想。

　　如果实在想哭，那么堵截不如疏导，把通道放开，想哭就哭吧!长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多。偶尔哭一下也是没事的。

　　温馨提示：如果坐月子期间经常哭泣会使眼睛干涩、疼痛，因此，产妇进行情绪宣泄最好选择其他的方法，例如倾诉等。当然家人的关心、理解最重要，尤其是老公，要多给予妻子精神安慰，生活上多照顾妻子，为妻子排除接触其他方面的担忧!