产后口腔溃疡需注意什么?

　　有些到了孕晚期的女人，很多都是即将成为准妈妈的人，她们没有任何经验，第一次面临这种经历，所以心理都会有所恐惧、害怕。那么产后口腔溃疡需频繁光顾怎么办?

　　产后口腔溃疡需注意什么

　　1、平衡合理的饮食

　　孕妇虽然生完孩子了，但是饮食一样不可马虎。产后应该吃适量的蔬菜和水果，因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素。

　　2、去除焦虑保持心情舒畅

　　产后情绪的变化会导致口腔的不健康，尽量保持良好的情绪坐月子。新妈咪的情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态。

　　3、生活起居有规律

　　产后的生活习惯多加注意，睡眠不足容易口腔不健康。根据自己的身体情况，尽快开始做产后康复运动;从产后第3周起，可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务;还要珍惜时间好好休养。

　　4、注意清洁口腔

　　产妇每天都需要刷牙，最少一天2次，不要以为睡觉前不刷牙没关系。月子里进食大量糖类、高蛋白食物，容易引起口腔溃疡、龋齿和口臭等，所以刷牙会保护牙齿和口腔。

　　5、多饮水

　　孕妇产后应该多饮水，因为常常便秘，饮水可以帮助缓解便秘。便秘会加重消化系统的火热积聚，所以新妈咪要注意保持排便通畅，多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水。

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