坐月子饮食需要谨记些什么

2014-07-28 13:50点击：月子会所服务详情

　　女性朋友分娩时的疼痛是可想而知的，因此，在这一时期，体能的恢复与营养的均衡是十分必要的。不能盲目地去补充营养。那么，新妈坐月子饮食需要谨记哪些呢?

　　产后的新妈妈，在坐月子期间为了不影响水盐代谢，产后不宜多吃盐渍食物，以免导致乳汁分泌过少，不仅影响身体恢复，还会影响宝宝的健康成长。

　　坐月子期间的新妈妈，由于胃肠道的功能下降，食物消化过慢。所以新妈妈在坐月子期间，不宜吃过多的辛辣食物，以免导致便秘的现象出现，影响身体恢复。

　　产后的新妈妈，在坐月子期间，可以适当的喝一些红糖水，但是新妈妈要谨记，不宜长时间喝红糖水，以免影响子宫恢复，导致恶露不尽，影响身体恢复。

　　总之，坐月子期间的新妈妈一定要注意好自身的饮食，需要健康饮食，保持自身营养平衡，这样才能保证身体快速恢复。