坐月子饮食需要注意什么

2014-07-21 17:08点击：月子会所服务详情

新妈在月子期间是非常虚弱的，身体各方面都在恢复中，因此在这一期间要注意饮食，注重均衡。那么，女性朋友在坐月子期间饮食需要注意什么呢?

产后女性的消化功能不是很好，如果这个时候的吃过硬的食物很容易引起便秘，因此在月子期间最好是吃容易消化的食物，最好是以流食或者是半流食为主，还有，在正餐的时候还要多吃汤品。

另外，产后女性身体还没有恢复，要想保证身体的恢复要避免吃生冷的食物，因为生冷的食物会影响到女性血液循环，不利于恶露的流出，因此对女性的身体恢复会造成极大的影响，并且生冷的食物还会导致胃肠功能失调，出现腹泻。

产后女性的肠道功能还没有完全恢复，所以消化功能还很弱，在这段时间，饮食上最好是采取少食多餐的饮食方法，这样可以提供女性需要的营养物质，同时也不会增强女性肠道负担，可以帮助身体很好的恢复。