冬季坐月子如何维持房间温度？

　　冬季“坐月子”的重点是要保暖，但室内温度并不是越高越好，根据产妇感觉舒适的程度，一般控制在20℃-25℃为宜。怡玥会所每个房间都有独立空调可调整室温，冬季在暖气供热的基础上保证个人体感的需求;因为会所空间相对于家庭单位较大，空气流通管控好，因此新妈妈在会所中会感到更加舒适。

　　在家中，我们需要注意的是，要保持温度的相对恒定，不能忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜。为保持家里的空气质量，家人可以考虑安放加湿器;空气质量差的地区也可以考虑增设空气净化器。

　　有些产妇家中为增加湿度会在室内放一盆水、或在地面上洒些水、或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度——采用后两种做法时，产妇一定要注意防滑;产妇下床活动或者抱着宝宝走动时，不要拖地或洒水。为了随时了解到室内的温湿度状况，可以在房中安全处安置温湿度计。

　　除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新，阳光充足。天气寒冷也要注意每天开窗通风2次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。开窗换气时，可以先让产妇和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，等房间恢复到适宜温度后，再让产妇和小宝宝回来。

　　被褥不要过厚，穿盖过多出汗反而容易受凉。衣服宽松柔软舒适，贴身衣物选择全棉。穿棉袜、软底鞋，床边放保暖睡袍，以便夜间哺乳时随时穿上，免得受凉。