月子里膳食营养的特点有哪些
产后妈妈总是有一个身体的恢复时期，因为产后妈妈身体比较虚弱。所以在坐月子期间，妈妈的营养吸收必须充足。那么，总得来说月子里膳食营养的特点有哪些?
多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量。同时还要多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。但是不能在产后立即就大补汤水，这样是不利健康的!
我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。其实，这是一种不好的习惯。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以防止产妇便秘。是可以合理搭配食用的。
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