坐月子该如何休息
女性朋友在月子期间，需要注意的事项有很多，因此，新妈在注意事项的同时，也应要好好休息。那么，坐月子该如何休息呢?
女性朋友在产后，每天至少要保持8小时左右的睡眠，这样有助于女性朋友身体恢复，而且能够促进食欲，让女性朋友摄取更多的营养物质，提升乳汁的质量，让女性朋友能够更好的哺乳宝宝。
女性朋友在分娩的时候，对身体的造成的损伤比较大，而且会消耗大量的体力和精力，因此，女性朋友在产后坐月子的时候，一定注意好好的休息，这样对身体恢复有利。还有，女性朋友在晚上睡觉的时候，一定要注意防寒保暖，盖好被子，否则，如果女性朋友在睡觉的时候没有盖好被子，将手脚露到了被子之外，这样不但会影响女性朋友的睡眠，导致女性朋友不能够好好的休息，而且还可能会导致女性朋友着凉感冒。
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