坐月子怎样预防疾病的发生

　　新妈在产后把月子坐好，是有利于身体恢复的，如果在这段时间里，新妈把身体调养好了，身体就会很快地恢复，这样就可以更好地照顾宝宝了。但是，有些事情在月子期间，新妈也需要注意，不能患上疾病。那么，坐月子怎样预防疾病的发生呢?

　　休息不当引起的疾病

　　新妈一定要保证最好的休息时间在坐月子期间，尽量不要使自己的身体处于过度疲惫的状态。因此，新妈妈们不能长时间站立，做下蹲动作，提重物，或是为了减肥过早跑步、走远路。但是这并不是说不能下床运动，新妈妈应根据自己的情况选择适当的运动，适量适度的运动对促进产妇下肢的血液循环还是很有帮助的。

　　个人卫生保养不当引起的疾病

　　对于老一辈的人来说，她们是过来人，对坐月子比较有经验，她们都说这个时间里新妈妈不能洗头、洗澡等等，但是现在的生活条件与以往不可同日而语了，能够为新妈妈提供非常良好的洗浴环境和设施。由于产后会大量排汗，污染皮肤，下身产生的恶露及溢出的乳汁也都会使皮肤变得很脏。