新妈坐月子容易犯哪些错误

　　新妈在月子期间既要把身体恢复好，又要担负着照顾宝宝的重任，因此，就会忽视了一些细节问题，容易犯一些错误。这样就会给照顾宝宝带来麻烦。那么，新妈坐月子容易犯哪些错误呢?

　　错误1 经常吃巧克力

　　新妈在月子期间应该避免吃巧克力。因为巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。

　　错误2 经常喝茶水

　　新妈在月子期间不应该经常喝茶水。因为茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

　　错误3 只喝汤不吃肉

　　有些新妈在产后，担心自己身材会发胖，因此就只喝汤不吃肉。其实产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。