夏天新妈要怎样坐月子

　　我们都知道，夏天天气比较炎热，这给新妈坐月子带来了不少的麻烦，有很多相关事项要值得注意，如果没有做好的话，就会给照顾宝宝造成不好的影响。那么，夏天新妈要怎样坐月子呢?

　　室内温度不能太高，要经常通风换气

　　新妈在月子期间，应该要经常打开窗户通风，保持室内空气清新，这无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。

　　用淋浴洗头洗澡

　　新妈在夏天就比较容易出汗，再加上生产身体虚弱，就一定要注意外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁，老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。

　　适当饮用红糖水

　　新妈在月子期间可以适当喝些红糖水。因为红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进生产恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。