夏天如何轻松坐好月子

　　很多年前的新妈都不愿赶在夏天生宝宝，因为夏天坐月子确实是件很让人难熬的事，酷热难耐的天气，再加上一些老规矩，逐渐淡漠了初为人母的喜悦。但是，夏天坐月子也是有学问的，只要掌握窍门，炎夏的月子也能坐的舒舒服服、清清爽爽!那么，夏天如何轻松坐好月子呢?

　　不能洗头、洗澡

　　夏季气温高，一般人出汗很多，而新妈妈在“月子”里由于生理原因，出汗会多于普通人，所以更应注意个人的卫生。洗头、洗澡是可以的。只是注意，都要用温水洗，而且头发洗过以后要用干毛巾擦干，最好不要用吹风机吹干;洗澡最好是淋浴，也可用擦洗，但不能用盆浴，洗完后完全擦干，不要让皮肤带水分，保持皮肤清洁干燥。

　　不要出门走动

　　如果新妈在产后一直躺在床上。首先就不利于恶露的排出和伤口的恢复，还会引起许多其他的疾病。如果长期不外出晒晒太阳，也容易因为缺钙而引起全身酸痛的。新妈妈可以适当地走动走动，到阳台上呼吸一下新鲜的空气，自然神清气爽，对健康大有好处。不过出门的时候，最好带着头巾或帽子。坐月子期间可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都不利于子宫的恢复。