新妈咪秋天坐月子要哪些注意事项

　　秋天气候比较凉爽宜人，但是早晚温差较大，但是这个季节也是人最容易感冒、最容易上火的时候，因此，在秋天坐月子的新妈妈们一定要注意了，“衣”要注意保暖;“食”要注意清淡;“住行”要注意温差，少出门。那么，新妈坐月子有哪些注意事项呢?

　　1、坐月子应禁忌生冷油腻、辛辣等刺激性食物，秋天比较容易上火，所以饮食要清淡平和。汤粥是不错的选择，既催奶又滋补身体;蔬菜、水果不可少，新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　2、秋天昼夜温差大，气候有两个特点：冷风和干燥。秋天的冷风很容易把人吹感冒，坐月子的妈妈要恢复身体，还要给宝宝喂奶，月子期间最好不要感冒。因此尽量待在室内，减少外出;产妇如果因需要到室外去，一定要戴帽子，以免受风感冒。天气干燥了就很容易上火，导致便秘。产妇在秋天坐月子请多吃水果和蔬菜，适量喝些金银花茶，预防上火。