冬季新妈坐月子如何预防感冒

　　新妈冬季坐月子，如何预防感冒?在冬季当中，天气就会变得比较寒冷。如果新妈妈正好在冬季坐月子，容易感冒怎么办?怎样才能预防呢?

　　1、足部的保暖

　　新妈在月子期间要注意足部的保暖。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。

　　2、搓手

　　新妈在月子期间要经常搓手。因为人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

　　3、保持清洁

　　新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

　　4、空气保湿和通风

　　新妈妈的卧室温度最好保持在20—24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2—3次，每次20—30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。