天热新妈该如何坐月子

　　很多新妈都怕在夏天的时候坐月子，因为夏天那么热的天气不能够吹空调，又不能经常洗头等等，简直是一种煎熬。那么，天热新妈该如何坐月子呢?

　　1、坐月子吃什么东西很重要，但是在夏天的时候，产妇会因为天气太热，而没有任何的胃口。这时候就算不想吃东西，也要逼着自己多吃一点。月子里饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇不利。暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。

　　2、新妈在生产之后，产度的子宫依旧还没有完全的恢复，因此这时候应该格外注意外阴的一个清洁，避免出现细菌感染的问题。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，最好用淋浴。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道。

　　3、因为在月子期间，不要经常洗澡的，但是夏天这么热，每天都觉得身体黏糊糊的，大家就可以常常用干的毛巾或者是用温的热水擦擦身体，内衣内裤一定要经常换洗。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。