新妈在月子期间该注意什么

　　坐月子对于新妈来说，是把身体调养恢复好的重要时期，如果新妈注意好了这些注意事项，就有助于身体的恢复。那么，在生活中和饮食上，新妈到底该注意什么呢?

　　1、新妈在产后一定要休养一个月或一个半月。并且产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

　　2、新妈在月子期间要保证坏境的安静与舒适。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

　　3、新妈在产后前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。

　　4、新妈在产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。

　　5、新妈在产后半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。