新妈该怎样聪明的坐好月子

　　新妈坐月子有许多事情是需要注意的。虽然很多传统坐月子的禁忌已经在今天被人们打破，但是，当下众多的坐月子方式，可能让新妈咪一时难以选择，其实只要考虑家人的方便性以及自己坐月子的费用预算就可轻松选定适合自己的坐月子方式。那么，新妈该怎样聪明的坐好月子呢?

　　饮食均衡不过量

　　坐月子重食补，但现在普遍提倡均衡饮食的概念，并非吃愈多愈好，产后妈咪更要把握这项原则，适度的吃，以免在坐月子期间又让体重再度向上攀升。此外，月子中的补品适量吃即可，将每餐的汤品改为炖补的药材，把握前两周温补，后两周热补的原则调整药方即可。

　　要心情愉悦不忧郁

　　有些新妈不适应产后带宝宝的生活，另一方面，也为自己身材走样所苦，而引发产后忧郁。维持心情愉悦，也是产后复原的重点之一。照顾宝宝虽然极为辛苦，可能无法拥有良好的睡眠，若在照顾宝宝上有任何问题，建议可寻求护理人员或家人的协助，避免独自承担而影响心情。