产妇可以吃海鲜吗?

　　自古以来，山珍海味就是高营养、高价值代名词，它们是产自山野和海洋的名贵珍稀食品，是食物中的精品的部分。既然海鲜这么好，那产妇可以吃海鲜吗?

　　产妇能不能进食海鲜：

　　产妇可以吃海鲜，但如果产妇有对海鲜过敏或者是吃过了海鲜后喂养的婴幼儿有过敏现象，那么产妇最好不要再进食海鲜了。如果你对海鲜没有过敏，是可以适当吃吃的。因为许多海鲜食品，包括生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等等，富含锌、蛋白质。含大量的B族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁，不含饱和脂肪，适当进食对身体有好处。

　　产妇该如何进食海鲜：

　　产妇吃海鲜还是要注意适量原则，不妨搭配姜来驱寒。海鲜不宜与一些水果同时食用，例如，杮子，山楂等，谨防吃后会感觉到腹胀，不消化，引起消化不良等情况的发生。虾类的海鲜则不要与含有维生素C多的食物一起吃。产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。

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