月子饮食黑名单

　　新妈们对产后饮食并不太了解，而有些传统饮食在老人看来是很好很健康的补食，在我们今天看来，也许并不科学。为此艾博尔妇产医院的专家特意为新妈妈们罗列了一些月子饮食黑名单，以给新妈们一个参考。

　　月子饮食黑名单有哪些?

　　1、浓茶、酒、咖啡等刺激性食品：浓茶会影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。再者，茶叶中还含有咖啡因，跟咖啡、酒精一样使人精神振奋，不易入睡，会影响产妇的休息和体力的恢复。此外，咖啡因和酒精通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

　　2、生冷寒凉食物：若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血充实、恶露排出和瘀血去除，容易导致脾胃消化吸收功能障碍。顺带一提，属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

　　3、辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并造成大便秘结或痔疮发作。

　　艾博尔月子会所月子餐特色

　　1、专家调理：引入专业团队经营管理，并组成营养师、护理专业人士等顾问团队，了解产妇的体质、建立个人营养健康档案，个性化营养方案有利产妇迅速恢复，避免营养失衡造成产妇肥胖。

　　2、大厨烹饪：星级酒店厨师根据月子菜谱、提供时令特点，烹饪美味、营养的月子餐。

　　3、硬件齐备：艾博尔月子会所配备星级标准中央厨房，设备先进，洁净、卫生。

　　4、食材安全：食品采购处严把质量关，精心选购食用油，绿色健康，富含丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，促进女性生殖系统的健康恢复。

　　以上就是新妈妈们的月子饮食黑名单了，如果您还想进一步了解艾博尔月子会所的特色月子膳食搭配，可点击专家进行在线咨询!