新妈妈坐月子需要注意什么?

2015-10-14 10:10点击：月子会所服务详情

　　坐月子是女人一生中的头等大事，由于身体素质不一样不能像国外那么开放，中国人的坐月子是个养身体的阶段。

　　女性坐月子需要注意什么呢?

　　保持好情绪。产妇要学会自我调节、控制情绪，不可忧虑，担心，焦虑，恐惧，这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。

　　注意室内环境保持清洁卫生。可以让老公或者婆婆帮自己一把，将室内打扫地整洁干净，这样可以减少细菌的繁衍，保证自己和宝宝的健康。

　　不要碰冷水。尤其是不要用冷水洗脸洗手洗衣服，在月子里碰冷水，极容易引起关节疼痛，落下关节炎症。

　　饮食上，要注意清淡营养。女人坐月子时，不要一味的大补特步，而要注意饮食清淡营养一些，反倒利于身体的康复。

　　每天要有适量的运动。坐月子不要总是躺在床上不动，要时不时地下床走走，但是要注意不要长时间的站立或走动，以防子宫下垂，不易复位。

　　坚决杜绝同房。坐月子时女人的身体尚未完全康复，这一时期如果同房，非常容易引发感染，造成产褥期疾病，对女性身体健康损害极大。

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