月经不调自己如何调理?

　　其实很多时候人们在坐月子的时候沿袭的一些老的经验都是有着不少误区的，没有科学依据总是会不太放心。不少女性产后出现月经不调，那么月经不调自己如何处理?

　　月经不调自己如何调理?

　　注意生活规律

　　女性产后不可熬夜，以免影响生理节律和内分泌协调性。产后注意保持平和的情绪，紧张焦虑等不良情绪亦可使卵巢功能紊乱。月经期间要注意保暖，避免水上活动。新妈妈要养成运动的习惯，增强体质，促进血液循环。

　　注意休息

　　产后带孩子会比较辛苦，再加上怀孕时身体负担较重，因此，新妈妈要多注意休息，不可过于劳累。平时应注意适当补充钙质，多休息，加强营养，可在一定程度上预防月经不调的出现。如果长期月经来潮时间不规律，新妈妈最好到医院查明原因并进行治疗。

　　保持心情愉悦

　　抑郁、沮丧等不良情绪，常可导致月经量减少、增多，月经提前，甚至闭经等月经不调的情况。因此，女性朋友朋友应保持心情愉悦，这不仅有利于调理月经，同时也有利于疾病的康复。

　　合理用药

　　女性出现月经不调的症状，应在医生的帮助下合理用药，同时搭配合理的饮食，补益精气，提高治疗效果。

　　爱由心生，体贴入微的关怀

　　艾博尔月子会所秉承完美的台湾管家式母婴专护，是产后妈妈的健康私人管家，由专业医疗照护团队和从事五星级酒店工作敬业的行业精英，组成管家部，提供体贴入微的酒店般管家服务，让女性真正拥有自己专属的健康服务。在这里，我们将为追求高品质生活的您奉上最温馨、便捷的服务!

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