产后睡不好容易得抑郁症?

　　从传统的家庭来看，有些家庭在女性坐月子时候，也会安排一些有经验的老人来帮忙护理月子，但是很多传统方式都不太适用了。产后睡不好怎么办，容易引发什么后遗症?

　　产后睡不好有后遗症

　　因为要照顾刚出生的孩子，不少新妈妈在坐月子期间都无法好好睡觉。近日国外《睡眠》杂志发表文章指，产后睡不好会增加产后抑郁的风险。

　　美国斯塔凡格大学医院工作人员对近3000名该院分娩的女性进行了研究，这些女性的产后平均睡眠时间为6.5小时。从前就有过睡眠问题、初为人母、非纯母乳喂养和家庭出现重大变故等都是抑郁风险因素，把这些影响因素排除后，研究人员仍然发现睡眠不足和产后抑郁存在关联。

　　该院Dorheim医生说：“如果新妈妈情绪低落，在白天时间不停地喊累，家里人最好能在夜间帮忙照顾一下孩子，让新妈妈可以在安睡中恢复身体。”

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