做好冬日起居工作

　　秋冬交替，天气开始变冷，各位宝妈们一定要做好保暖工作，注意生活起居，不要着凉受寒，过一个舒适、安逸的月子。只有月子坐得好，宝妈们才能恢复得更快更好。

　　控制室内温度：

　　室内温度在25℃-27℃最为适宜。低于25度，妈妈睡觉时会感到冷。许多妈妈们选择开制热模式调节室内温度。但要注意温度不宜过高，不然空调风吹得你又燥又热，也是不舒服的。建议把空调设置为睡眠模式。

　　及时添加被子：

　　秋冬交替的时候，晚上睡觉时是很容易受寒的。而这种天气，棉被还用不上，但是薄被又太冷。这个时候可以采取盖两层薄被，或是一层毯子一层薄被。如果这样半夜还冷，就在脚底下多准备一被子。

　　温馨提醒：

　　因各人情况、体质或病情不同，上述仅作参考。您可直接咨询医院在线专家或拨打艾博尔24小时免费健康热线：0574-66868888。您的健康艾博尔来呵护，艾博尔承诺绝对尊重和保护个人隐私。