坐月子该如何护理

宝宝健康出生后，除了怎么把宝宝照顾好之外，最主要是我们如何把自己的身体调理好，月子如果做不好，会给我们带来很多后遗症的，那么如何把这个月子做好呢?需要注意哪些事情呢?

月子中的饮食比较丰富，而且因喂养的关系，我们的食量也会大增，所以要注意牙齿卫生，要早晚刷牙漱口，以免引起感染造成口腔疾病，产妇可以选用软毛牙刷进行刷牙，吃饭前后漱口。

房间要一天通几次风，保持室内空气清新，只要产妇避免被风吹到就行，夏季更应该通风，以免造成中暑。

传统思想会认为，准妈们生产后都要尽量卧床休息，减少活动，其实不然，一般情况下，顺产的妈妈可在产后第二天进行简单的走动，也可以在医护人员的指导下，进行一些简单的锻炼或产后体操，但要避免受凉和被风吹到，尽早运动有利于身体的恢复，这样体形可以尽快恢复。

产后一周后，准妈可以做些简单的家务活，像擦桌子、扫地等家务，尽量时间不要做得太久，也不用太累，以免引起子宫出血及子宫脱垂的现像。