放松心情，赶走产后抑郁?

2017-04-10 13:38点击：月子会所服务详情

　　产前产后都需要一个好的心态，这样才能迎来新的生命的开始，对于坐月子的恐惧，月子会所的出现，已经让宝妈不再感到害怕了。那么想要赶走产后抑郁，就要足够的放松心情。

　　放松心情，赶走产后抑郁

　　因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞……

　　对此，我们建议：产前学习一些产褥期知识;产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导，将是减少月子里忧郁症的有效办法。

　　同时，新妈妈也应该掌握一些自我心理按摩法，让自己的心理压力及早缓解。其中一些有效的方法包括：每次给孩子喂奶都将CD机打开，并放上一张柔情的音乐;准备一些漂亮的衣物，做一个有魅力的新妈妈。

　　艾博尔月子会所拥有资深产后修复专家、瑜伽师、美容师等专业人员，提供产后塑身瑜伽、盆底功能康复训练、产后子宫恢复、产后健康调理、修复妊娠纹、疤痕以及胸部保养等一系列产后康复服务。根据每位妈妈不同的体质和需求，定制个性化产后康复方案，让产后妈妈更加健康、美丽。

　　1、产后康复塑身瑜伽塑造完美身材找回美丽和自信

　　2、盆底功能康复训练重塑盆底功能还原女性健康

　　3、产后健康调理恢复身体机能远离妇科疾病

　　4、面部美容护理还您无暇肌肤美丽如玉

　　5、乳房保养让乳房坚实健美不变形

　　温馨提示：为了方便患者咨询与就诊，宁波艾博尔妇产医院特开通网上免费咨询服务，患者可针对女性疾病免费咨询专家，点击在线专家即可实现“一对一”的互动交流，省时省心又省力。详情请咨询：艾博尔24小时专线：0574-66868888 QQ: 81309116 祝您健康。