如何轻松度过月子期呢

对于许多新手妈咪会有许多不适，比如对一个突然多出来一个小人的到来，你感到举手无措。半夜经常被宝宝吃奶、哭闹而弄得精神不振，站在镜子前，看到臃肿的身材，你又开始忧虑起来，等等诸多问题，会让你的月子做得不得安心，有心忡忡的，那么，如何轻松度过月子期呢?

一般来说，刚生完产的第一周，由于黄体素下降的缘故，妈妈们的胃口相对来说，应该是不错的，但有许多妈妈却因照顾新生儿的压力、天气闷热、睡眠不足、情绪激动、担心身材或悲伤等因素，而出现食欲不振的现象，加上产后卧床时间多不运动，所以也不容易感觉到饥饿。

除了合理饮食外，也可选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。

月子里吃的东西尽量新鲜，现吃现做。这样既不会浪费，也不会营养流失。

总而言之，月子里饮食习惯和做息习惯相信妈咪很快就能调整过来，并且在照顾新生儿上，相信妈妈们也能很快上手的，身材呢，也会慢慢恢复的，所以妈妈们也就不要天天把自己的弄得精神崩溃似的，没什么大不了的。