冬季坐月子如何睡眠?

　　从传统的家庭来看，有些家庭在女性坐月子时候，也会安排一些有经验的老人来帮忙护理月子，但是很多传统方式都不太适用了。那么冬季坐月子如何睡眠?

　　冬季坐月子如何睡眠?

　　外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

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