坐月子吃什么有营养

2014-07-31 17:18点击：月子会所服务详情

生完孩子之后，新妈妈的身体很虚弱，这个时候新妈妈需要大量的营养补充，这样身体才能快速恢复，但是营养品有很多，所以新妈妈在食补的时候，一定要选择一些营养价值较高的食物，这样身体才能快速恢复。那么，产后吃哪些营养品对身体好?

生活中很多孕妈妈在生完孩子之后，都会吃鸡蛋补充体力，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂，还有多种微量元素与矿物质，对新妈妈身体有很大的好处，而且还能避免便秘、尿失禁等症状。

产后的新妈妈可以多吃水果，因为水中含有多种维生素，可以刺激新妈妈的胃肠道，加快食物消化，这样也可以加快身体恢复。但是新妈妈一定要记住，营养要平衡，要与其他营养物质混合食用，这样才能起到最大的效果。