坐月子吃什么鱼好

2014-07-31 17:18点击：月子会所服务详情

鱼是一种非常好的食物，对于女性朋友来说，产后吃一点鱼是非常好的，不但可以摄取各种营养物质，而且还可以促进乳汁分泌。那么，女性朋友产后吃什么鱼比较好?

鲫鱼的味道鲜美，其营养物质含量极高，有非常高的营养价值。鲫鱼富含蛋白质，而脂肪的含量比较低，特别是适合产后的女性朋友食用。产后多吃鲫鱼，对女性朋友皮肤恢复有非常好的效果，能够消除妊娠纹，具有一定的美容效果。

女性朋友产后吃鳝鱼，最好就是将鳝鱼煮成汤，尽量吃得清淡一些。另外，鳝鱼的血具有一定毒性，而且可能会含有寄生虫，特别年岁大一些的鳝鱼，因此，女性朋友如果要吃鳝鱼，那么一定将鳝鱼处理好，最好不要喝鳝鱼血。

在月子期间，因为女性朋友消化功能下降，吃鱼最好就是煮汤，不要吃火烧的。还有，在买鱼的时候，应该买活着的鲜鱼，不要买死鱼或是冰冻鱼。