产后应该如何恢复身材

2014-08-05 16:58点击：月子会所服务详情

很多女性在生完孩子后，都担心自己的身体会变胖。所以，一部分女性在生完孩子后，就经常节食，而导致了宝宝营养供给，从此就造成宝宝出现了营养不良的现象。那么，产后如何恢复身材?

女性在产后尽量多吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁等营养素。这些不仅补充了所需的营养物质外，还能增加热量的消耗。所以，产妇们想要瘦身，多吃蔬菜也是必须的，希望女性们能够重视。

女性们在产后，要经常进行适当的运动，前提下是在产妇伤口痊愈的情况下。另外，女性在产后的的二天进行适当的散步、走路等简单的运动，不仅能够促进胃肠道蠕动，减轻便秘的情况，还能是会阴收缩，对伤口是很有利的。