产后身体恢复要注意什么

2014-08-05 17:01点击：月子会所服务详情

孕妈妈经过了“十月”怀孕怀胎的漫长岁月，终于生下了宝宝。很多女性在生完孩子后，都不知道该如何护理自己的身体，从而引发了很多的疾病。那么，产后恢复应注意什么?

女性在产后，身体很虚弱，所以产后的复原也需要休息和营养的补充。产后一周左右，母亲每日分泌的乳汁量相当于3瓶牛奶;产后两周左右，每日的分泌量相当于4~5瓶牛奶。所以，女性营养一定要跟得上，这样才能有充足的乳汁来供给宝宝。

女性在产后，在医护人员的指导下，每天适当的做一些锻炼，这样有利于恢复，并保持良好的体形。切记，不要在生完孩子后，每天都躺在床上，这种行为会使女性的身体不但得不到很快的恢复，还可能会长胖，希望女性们能够重视。