妇月子期间如何做好饮食调理

　　产妇在分娩之后身体会变得异常虚弱，需要及时的补充高质量的营养，并且产后妈妈还要负担起哺乳的重任，这就更需要对产后营养的补充予以足够的重视。但是有些新妈妈因为产后放松并且产后护理知识不完善，往往会进食一些对自己和宝宝不利的食物。那么，产妇月子期间如何做好饮食调理?

　　宁波艾博尔妇产医院医院的产科专家表示，新妈妈在月子期间的饮食护理需要注意多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素，多喝汤水，既能满足身体的需要，又能避免月子期间进步过多而影响体型。

　　而除了需要补充营养，新妈妈坐月子的时候更需要注意有些食物是不能吃的，否则对自己和宝宝都会造成不利的影响，例如：

　　1、寒凉生冷食物。孕妇产后气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

　　2、辛辣刺激的食物。如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

　　3、酸涩收敛食品。如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出，过多的盐分也会导致浮肿。

　　艾博尔产科专家提醒产后女性，产后的饮食禁忌一定要严格遵守，否则对妈妈和新生儿的健康都是没有好处的。而女性若是担心自己产后月子做不好，可以求助于专业的产科医院，得到较好的照顾。

　　产后坐月子，宁波艾博尔妇产医院让产后妈妈健康更美丽

　　月子护理中心是宁波艾博尔妇产医院为产后妈妈打造的专属于艾博尔的特殊服务，台湾专家、妇产科中、西医师、儿科医师、美容、美体师、按摩师专门为妈妈订做全套课程，让新妈妈的身材和健康得到较好的呵护。