坐月子如何科学饮食

2014-08-06 16:52点击：月子会所服务详情

现在，关于健康，养生方面的说法层出不穷，月子饮食也不例外，很多地方都有关于月妈妈饮食禁忌、建议的各种说法。当然，新妈妈要想让产后虚弱的身体尽快恢复过来，就必须在饮食上下功夫，但是，现有的月子饮食说法都是科学的么?

鸡蛋的营养很多，也容易被消化，是产妇坐月子最常吃的食物之一，但并不是多多益善。甚至有的产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会让其它种类食物的摄取受到阻碍。

红糖具有益气活血、健脾暖胃的功效，同时其中还含有丰富的胡萝卜素及多种微量元素，因此对产妇来说是一种很好的营养。但是，产妇食用红糖并非越多越好，食用的时间要限制在10天。过量地食用红糖会伤害身体，造成慢性失血性贫血。