大龄新妈妈产后该注意什么

2014-08-12 16:32点击：月子会所服务详情

　　大龄新妈妈的身体和年轻妈妈相比要弱一点，因此产后更要注意保养，在营养方面要更加地注意。那么，大龄新妈妈产后该注意什么?

　　大龄新妈妈要注意静养。不仅是刚生完宝宝的那几天要静养，而且在整个产褥期，即产后42天内都要在安静、空气流通的地方休养，不要过早做家务或干重活。

　　大龄新妈妈在产后都很虚弱，一定要吃一些补血的食物，但不能吃红参等大补的食品，以防虚不受补;比较适合的是桂圆、乌鸡等温补的食品。此外，蛋白质可以促进伤口的愈合，所以新妈妈可以多吃一些鸡蛋、牛奶、海鲜、黄豆等富含蛋白质的食品。总之，大龄新妈妈的饮食宜清淡可口、易消化吸收，营养丰富且热量充足。