怎么坐月子才好

　　怎么坐月子才好?对于刚生完宝宝的新妈来说，坐月子是一个关键时期，新妈把月子坐好了，身体恢复起来就会更快，就能更好地照顾宝宝了。那么，怎么坐月子才好?

　　1.在坐月子的时候，女性朋友需要要注意休息，分娩对女性朋友体力和精力都消耗非常大，若是不注意休息，对于女性朋友的身体健康影响很大。而且，一般情况，在生宝宝以后，女性朋友的身体虚弱、气血不足，必须要有足够的时候休息和调理。

　　2. 在坐月子的时候，女性朋友的新陈代谢旺盛，很容易出汗，所以头发会脏的比较快，女性朋友应该注意经常洗头。在洗头的时候，一定注意温度，不能够用凉水洗头，凉水会刺激头皮的毛囊，容易引起产后脱发。还有，在洗完头以后，应该及时将头发擦干。平时，女性朋友可以用木梳梳头，这样可以促进头皮的血液循环。

　　3.在产后坐月子的时候，女性朋友需要注意自己的情绪，应该保持情绪稳定，保持良好的心情，否则的话，如果经常情绪异常，那么，女性朋友容易发生产后忧郁症。产后忧郁症是非常危险的，女性朋友在坐月子的时候，如果发生了产后忧郁症，一定马上进行治疗。